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最終戦

今日は、朝からグランパスレッドのユニフォームをきた人がね、チラチラ…

そうなんです!

今日はわが町のスタジアムにて、ストイコビッチ監督最終戦!

キックオフはpm5:00!

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有終の美になりますように…

がんばれ!グランパス!

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大好物♡

いただいちゃった…

大好物の卵焼き!


お客様のね、おうどん屋さんなんだけど、大将が料亭で修行したくらいだから…


本当に本当に超絶美味しいの!
あと、そこの煮込みうどんは天下一品!

卵焼き~
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あ!お腹すいた!

痩せる…食べ方

実は…
主人は当店の社長で薬剤師…

漢方もかれこれ25年勉強していて、あちこちで講演したりするのですが…

その主人が漢方以外に得意なのが食物繊維…

この食物繊維はダイエットをされてる方の救世主なんです!

そんなの皆知ってるさーって感じですが、今市販されてる食物繊維は水溶性がほとんどなんです。

でもでも、腸のお掃除には不溶性食物繊維、水に溶けない繊維こそが大事なんです!

イメージとしてはね、不溶性は腸の中でスポンジみたいな働きをするらしい。
先に不溶性食物繊維が多く含まれてる食材を食べるとね、それが腸でスポンジの役目をするんだけど、それによってコントロールしやすくなるのが血糖値なんです!

 食べた糖分が食物繊維によって、ゆっくり上昇し、ゆっくり低下、そうすると、インスリンの急激な上昇を防いで、、しかも空腹になる時間が遅くなる。

そして、不溶性食物繊維は便通をよくして、しかも滑りをよくするから大きなスッキリっした便通になるの…

だからね、食べ方としては…
始めに、繊維を多く含む野菜
次に、たんぱく質などのメインディッシュ
その次に、主食の炭水化物
最後にスープやお味噌汁

そそ!なんで最後にスープかって…
野菜って、炭水化物が多く含むでしょ。おまけにかまないで汁で流してしまう。

そうなんです!噛むことが大事なの!
胃腸に入るまえに噛む噛む噛む…口にたくさんのお仕事をさせることがダイエットのコツ!

是非是非今日から実践してね!
明日の便通から変わるかも~

これこれ!

これこれ!
すごくすごくオススメ!
な!なんと…馬プラセンタ…
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ちょっと前にBSで放送されていたドラマ
宮廷の諍い女

そこで美容にしばしば出てきた漢方生薬が…阿膠
これはね、ロバの皮を煎じたものなんだけど、この桜の心はね。。
馬プラセンタをつかってるの!

普通のプラセンタは豚さんプラセンタ!
馬にしてもロバにしても、肌に潤いを保って美肌にする作用があるの!

ちょっと他にはなかなかない、我がお店の自慢美容サプリ

実はね、私も飲んでます。
効果は…( ´艸`)

綺麗になりたい。。。

最近よく耳にするキャビテーション。
今年春に行ったビューティーワールドで探していたんです。ラジオ波とキャビテーション。
ただただ、値段が高いと施術メニューの料金が高くなってしまう。。。
安価で、確実に効果のあるものを探していたら。。。
見つけてしまったの。。。

パイラバースト!

キャビテーション、ラジオ波のほかに、フェイシャルラジオ波とリフトアップトーニングがついた複合機。。。

そして、社長に直訴してとりいれることになりました!

今まで、鍼灸のみで行っていたメニューに、密かに東京の銀座に通い勉強したメディカルリンパマッサージをメニューに追加!

ぜひぜひお問い合わせしてくださいね。

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Masako Honda

Author:Masako Honda
アラフォー、2児の母の育児&お仕事日記。。。

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